Thực đơn 7 ngày trong tuần hấp dẫn dành cho các bà nội trợ đảm

Thực đơn 7 ngày trong tuần hấp dẫn dành cho các bà nội trợ đảm

0

Đối với các bà nội trợ, việc phải suy nghĩ về các món ăn trong 1 tuần thì rất nhức đầu. Vì vậy chúng tôi xin gợi ý thực đơn 7 ngày trong tuần cho chị em tham khảo như sau.

Tầm quan trọng của việc thay đổi món ăn trong tuần

Cứ lặp lại một món ăn trong tuần. thậm chí là trong một ngày sẽ gây ra cảm giác chán và biếng ăn cho các thành viên, nhất là các gia đình có em nhỏ. Vì vậy các bà nội trợ cần chế biến các món ăn sao cho hấp dẫn và đổi món thường xuyên để tạo cảm giác hứng thú và kích thích ăn uống. 3 bữa trong ngày, 7 ngày trong tuần, việc sáng tạo các món ăn không phải dễ dàng và thích thú đối với những người nội trợ. Ngoài ra, các chị em cần biết phân phối thực phẩm sao cho cân bằng chất dinh dưỡng. Trong khẩu phần ăn luôn đảm bảo đủ các chất tinh bột, chất đạm, chất béo và chất xơ. Vì vậy công việc vào bếp của phụ nữ sẽ dễ dàng và thoải mái hơn nếu các bạn tham khảo menu dưới đây của chúng tôi.

Thực đơn 7 ngày trong tuần hấp dẫn bạn nên biết

Thực đơn 7 ngày trong tuần cực hấp dẫn

Thứ 2:

Sáng: Bún bò

Trưa:

– Chả cá thu

– Rau muống xào

– Canh thịt lợn với cà chua

– Tráng miệng: Ổi

Tối:

– Thịt lợn nướng

– Canh rau cải cá lóc

– Măng xào

– Tráng miệng: Nhãn

Thứ 3

Sáng: Bánh mỳ ốp la

Trưa:

– Canh chua cá mè

– Đậu phụ rán

– Thịt kho trứng cút

– Tráng miệng: Dưa hấu

Tối:

– Cá mè kho

– Rau muống luộc

– Canh bí đỏ với thịt

– Tráng miệng: Chuối

Bạn có thể tham khảo cách kho cá mè tại đây.

Thứ 4:

Sáng: Cơm chiên hải sản

Trưa:

– Thịt bò xào hành tây

– Canh hoa thiên lý

– Nộm đu đủ

– Tráng miệng: Sữa chua

Tối:

– Tôm rang chua ngọt

– Canh rau ngót thịt lợn

– Rau dền luộc

– Cà pháo

– Tráng miệng: Chè đậu đen

Thứ 5:

Sáng: Miếng nấu với mọc

Trưa:

– Chả cuốn

– Canh rong biển thịt lợn

– Cá thu kho

– Tráng miệng: Cam

Tối:

– Vịt om sấu

– Rau khoai lang luộc

– Nộm sung

– Tráng miệng: Bánh bèo

Thứ 6:

Sáng: Bánh bao

Trưa:

– Sườn xào chua ngọt

– Củ quả luộc: cà rốt, đậu cô ve, su su.

– Canh tôm mồng tơi

– Tráng miệng: Nhãn

Tối:

– Gà xáo

– Rau sống: rau cải, giá, dưa chuột

– Tráng miệng: Thạch

Thứ 7:

Sáng: Bánh mì chấm sữa

Trưa:

– Vịt quay

– Dưa chuột và rau xà lách

– Tráng miệng: Sữa chua

Tối:

– Lòng gà xào mướp

– Thịt me luộc

– Canh tôm rau

Chủ nhật:

Sáng: Bánh mướt với giò

Trưa:

– Lẩu hải sản

– Tráng miệng: Ổi

Tối:

– Mực hấp

– Canh nghêu

– Tráng miệng: Xoài

Món ngon trong tuần không thể bỏ qua

Chúc các bạn có một tuần vui vẻ và hạnh phúc bên gia đình với thực đơn hấp dẫn 7 ngày trong tuần đa dạng như trên nhé. Để xem công thức nấu nướng các món ngon trên, đừng quên truy cập mẹo vặt nấu ăn hay tại 1001meovathay.com mỗi ngày.


Chia sẻ

Thông tin tác giả

error: Vì lý do bản quyền nội dung. Xin vui lòng không copy nội dung. Xin cảm ơn!